MENO CIBO E PIU’ ATTIVITA’ FISICA

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Oggi parliamo di attività fisica, invitandovi a guardare ed ascoltare una “lezione” del Prof. Enzo Bonora, che molti di noi conosciamo per essere stato fino a fine settembre 2023 professore ordinario di Endocrinologia dell'Università di Verona e ha diretto il reparto di Endocrinologia, Diabetologia e Malattie del Metabolismo della AOUI (Azienda Ospedaliera Universitaria Integrata) di Verona. È medico, docente e ricercatore. È stato presidente della S.I.D. (Società Italiana di Diabetologia).

La “lezione” è ripetuta in molti dei suoi video pubblicati nella sua pagina FB “Enzo Bonora contro il diabete”.

Una lezione per mezzo di un video di cinque anni fa che si può riassumere con una “battuta”:

Meno cibo e più attività fisica

 Più che di una battuta si tratta di una vera e propria prescrizione specialistica per la cura e prevenzione delle complicanze per l’80% dei circa 300.000 casi nel Veneto, dei quali 20.000 sono a Rovigo e nel resto del Polesine. A dirlo sono tutti gli specialisti di diabetologia e di dietologia che operano nelle varie strutture sanitarie. 

Qui nel Polesine oltre a Rovigo sono ad Adria, Porto Viro, Trecenta e Santa Maria Maddalena. Apparentemente sembrerebbe banale e inutile persino parlarne perché dovrebbero essere comportamenti acquisiti dalla maggioranza della popolazione negli anni 2000 con un livello medio di istruzione delle persone molto alto rispetto al passato. Invece lo sviluppo industriale e il benessere sociale ha favorito un maggior consumo di cibo e bevande zuccherate, inversamente proporzionate ai bisogni di energia dovuto al minor movimento indotto dal lavoro sedentario.

ECCO IL VIDEO:

L’attività fisica previene le malattie cardiovascolari, l’ipertensione, 

il cancro, il diabete, l’obesità, la steatosi epatica, 

l’osteoporosi, la demenza, la depressione, l’ansia, ecc. ecc.

L’attività fisica allunga la vita.

L’attività fisica migliora il tono dell’umore.

L’attività fisica è un cardine della terapia del diabete.

Riduce glicemie ed emoglobina glicata.

Riduce il fabbisogno di farmaci nel diabete.